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四眼朝天的博客

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不宜戴隐形眼镜长期电脑前工作  

2010-07-14 21:02:01|  分类: 眼镜眼睛健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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工作需要长期在电脑前的人,不适宜佩戴隐形眼镜。因为电脑前戴隐形眼镜工作的话,很容易影响泪液循环,导致眼球表面脱水。正常的配戴隐形眼睛时间是一天8小时,睡眠不足时,还应该减少配戴的时间。

1.电脑前工作请注意屏幕不要太亮,调节到最大亮度的一半即可,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜;为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

2.一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌应提醒自己多眨眼睛,而且要用力眨,眼皮不要眨一半就缩回去,眼球下半部无法得到滋润。最好做一个完全的眨眼动作,或者是眨一下之后,再闭几秒钟,让眼球获得滋润。

3.由于长期用电脑,眼球肯定比平常转动少,所以长时间看电脑肯定会更易发生眼睛干涩。另长时间盯着电脑屏幕,加之办公室空调环境,眼睛水分极易流失。

4inlook健康专家建议:长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。“电脑族”老是抱怨眼睛干涩、灼热、眼皮沉重、眼球胀痛、头痛,出现暂时视物模糊,严重时甚至还会眼压升高。 提醒长期在电脑旁边工作的人,尽量不要配戴隐形眼镜吧。

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